您所在的位置:啪啪网 > 媒体中医 >

孕妇六大饮食禁忌

时间:2017-12-09 21:38 作者:啪啪网 来源:http://www.ccszyy.net
孕妇多吃冷饮,容易引起食欲不振、消化不良、腹泻,以至引起胃痉挛,呈现剧烈腹痛,对胎儿倒霉,胎儿对冷的刺激也很敏感,会呈现躁动不安,胎动频繁。

以下六种饮食禁忌,孕期妇女要留意。

忌贪食辛辣

孕妇是能够吃火锅的,但是要留意少吃辛辣刺激类和短暂加热的火锅。辛辣刺激的火锅吃多了可能诱发热结型便秘等。有的人吃火锅为了包管鲜嫩,喜欢短暂加热食材。但是短暂的加热其实不能杀死寄生在这些食物中的弓形虫虫卵等其他寄生虫,其幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。因而,怀孕期间不要贪吃火锅,假如吃也要充实加热再吃。

忌贪吃生冷饮食

孕妇多吃冷饮,容易引起食欲不振、消化不良、腹泻,以至引起胃痉挛,呈现剧烈腹痛,对胎儿倒霉,胎儿对冷的刺激也很敏感,会呈现躁动不安,胎动频繁。此外,贪食生冷食物久而久之可能招致身体阳虚,对孕妇身体形成很大的影响。

忌多吃咸食

假如食物中盐分的碱类含量过多,会增加孕妇肾脏的承担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征,尤其在怀孕中、晚期,食物要尽量淡一些;在须要的情况下,还要采用无盐炊事。

忌自觉食用温补食材

从中医的角度来说,桂圆、人参属甘、温大热之物,有的孕妇原来就有阴虚阳亢,吃桂圆无疑是火上加油,会使内热陡然上升,易伤胎漏红,引起前兆流产;人参也要在医生的指导下适量服用。

忌吃得过于精细

孕妇应多吃粗加工食品,因为粗加工的食品中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素B1、维生素B6等,它们在精造加工过程中常常会被丧失掉,假如孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。

忌多喝茶尤其是浓茶

茶叶中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因服用过多会刺激胎动增加,以至危害胎儿的生长发育。茶叶中还含有大量鞣酸,鞣酸可与铁元素结合构成一种不克不及被机体吸收的复合物,可能引起孕妇贫血,也倒霉于胎儿生长。因而,孕妇最好不要喝浓茶,假如喜欢喝茶的孕妇,以饮少量淡茶为宜。